Kinéguide de vos articulations | Belin 1988
... de vos articulations
Au bureau, à la terrase d'un café, dans le métro..., partout et en
toute circonstances, vous pouvez, seul, prévenir et traiter les
douleurs articulaires par quelques exercices très simples.
Avez-vous mal au dos, par exemple? Essayez de vous grandir en faisant
le double menton et en laissant tomber les épaules; expirez en rentrant
le ventre et en serrant les fesses. Cinq minutes quotidiennes de ce
mouvement, dont le principe est exposé dans cet ouvrage, vous rendront
un dos de vingt ans.
Avec ses 200 exercices - tous expliqués parce qu'on réalise mieux les
mouvements quand on les comprend bien - ce livre est un passeport
contre la douleur, un visa pour le confort physique. Pas d'usage
prolongé sans avis médical !
KINÉ-GUIDE de vos articulations disponible aux éditions Belin
