Kinéguide de vos articulations | Belin 1988

... de vos articulations

Au bureau, à la terrase d'un café, dans le métro..., partout et en toute circonstances, vous pouvez, seul, prévenir et traiter les douleurs articulaires par quelques exercices très simples.

Avez-vous mal au dos, par exemple? Essayez de vous grandir en faisant le double menton et en laissant tomber les épaules; expirez en rentrant le ventre et en serrant les fesses. Cinq minutes quotidiennes de ce mouvement, dont le principe est exposé dans cet ouvrage, vous rendront un dos de vingt ans.

Avec ses 200 exercices - tous expliqués parce qu'on réalise mieux les mouvements quand on les comprend bien - ce livre est un passeport contre la douleur, un visa pour le confort physique. Pas d'usage prolongé sans avis médical !

4 ème couverture de kineguide de vos articulations Couverture de kineguide de vos articulations

KINÉ-GUIDE de vos articulations disponible aux éditions Belin

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